۲۲ حقیقت جالب که درباره خواب نمی دانستید

چقدر در مورد خواب می دانید؟ در اینجا حقایق جالبی در مورد خواب وجود دارد که ممکن است از آنها بی اطلاع باشید

بیشتر چیزهایی که در مورد خواب می دانیم تنها در ۲۵ سال گذشته کشف شده است، اما منصفانه است که بگوییم آن را جبران کرده ایم. دانشمندان و محققان در سراسر جهان هر روز بیشتر و بیشتر در مورد خواب یاد می گیرند و چیزهایی را به ما می آموزند که حتی در خواب هم نمی دیدیم. ما لیستی از ۲۲ مورد از جالب ترین و شگفت انگیزترین واقعیت های خواب را که ممکن است ندانید گردآوری کرده ایم

حقایقی در مورد خواب

۱. ۱۲ درصد از مردم به طور کامل سیاه و سفید خواب می بینند

قبل از معرفی تلویزیون رنگی، تنها ۱۵ درصد از مردم رویاهای رنگی می دیدند. افراد مسن بیشتر از افراد جوان خواب سیاه و سفید می بینند

۲. دو سوم زندگی گربه در خواب سپری می شود

این برای اکثر صاحبان گربه تعجب آور نیست. هر مبل برای آنها یک مبل تختخواب شو است. در غیر این صورت روی صندلی یا صفحه کلید کامپیوتر مورد علاقه شما یافت می شود

۳. یک زرافه تنها به ۱.۹ ساعت خواب در روز نیاز دارد، در حالی که یک خفاش قهوه ای به ۱۹.۹ ساعت در روز نیاز دارد.

۴. انسان ها یک سوم عمر خود را در خواب می گذرانند

این بدیهی است که بسته به سن انسان متفاوت است، اما به طور متوسط ​​حدود یک سوم است، که اگر به آن فکر کنید بسیار زیاد است.

۵. رکورد طولانی ترین دوره بدون خواب ۱۱ روز است

این مورد توسط یک دانشجوی کالیفرنیایی به نام رندی گاردنر در سال ۱۹۶۴ تنظیم شد. با این حال، این قطعاً توصیه نمی شود، زیرا رندی دچار کمبود شدید خواب شد و دیگران در بیدار ماندن برای مدت طولانی مرده اند

۶. استفاده از زبان اشاره در خواب برای افراد ناشنوا غیرمعمول نیست

موارد بسیاری وجود دارد که افراد گزارش کرده اند که شریک یا فرزندان ناشنوای خود از زبان اشاره در خواب استفاده می کنند.

۷. دیسانیا حالتی است که هنگام صبح به سختی از رختخواب خارج می شوید

بدون شک همه ما قبلاً بلند شدن از رختخواب را دشوار می دانستیم، اما کسانی که از دیسانیا رنج می برند این کار را به ویژه دشوار می دانند. این به احتمال زیاد نوعی سندرم خستگی مزمن است

۸. پاراسومنیا اصطلاحی است که به حرکات غیرطبیعی در طول خواب اطلاق می شود

حتی برخی افراد به دلیل پاراسومنیا مرتکب جرم شده اند، از جمله رانندگی در خواب و حتی قتل.

۹. احساس افتادن در هنگام نیمه خواب و تکان دادن خود در حالت بیدار، هیپنیک می نامند.

هیچ کس کاملاً مطمئن نیست که چرا حرکات هیپنیک رخ می دهد، اما به نظر می رسد که آنها کاملاً سالم هستند. با این حال، ممکن است با اضطراب، کافئین یا فعالیت بدنی نزدیک به زمان خواب افزایش یابد. آنها در جوانان بیشتر دیده می شوند و با افزایش سن کاهش می یابند.

۱۰. تصور می شود که تا ۱۵ درصد از مردم خوابگرد هستند

این به گفته بنیاد ملی خواب است. همچنین این یک افسانه است که نباید کسی را که در خواب راه می‌رود بیدار کنید.

۱۱. از هر ۴ زوج متاهل، ۱ نفر در تخت های جداگانه می خوابند

به عقیده ی برخی پزشکان این موضوع می تواند حتی گاهی خوب باشد.

۱۲. کم خوابی سریعتر از کمبود غذا شما را می کشد

بدیهی است که هیچکدام برای شما خوب نیستند، اما باید بدانید که خواب در کوتاه مدت در واقع مهمتر از غذا است

۱۳. نابینایان به جای بینایی، رویاهایی مانند احساسات، صدا و بویایی را تجربه می کنند.

این موضوعی است که واقعاً بسیار جالب است و زمان نابینایی در زندگی یک فرد ممکن است روی آنچه که فرد در مورد آن رویا می بیند تأثیر بگذارد.

۱۴. در عرض ۵ دقیقه پس از بیدار شدن، ۵۰ درصد از رویای شما فراموش می شود

پس از ۵ دقیقه دیگر، ۹۰ درصد خاطرات از بین می رود. زیگموند فروید معتقد بود این به این دلیل است که رویاها نشان دهنده افکار سرکوب شده ما هستند و بنابراین مغز ما می خواهد به سرعت از شر آنها خلاص شود. با این حال، به این دلیل است که مغز ما به محض بیدار شدن بسیار بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد و بنابراین ما بسیاری از چیزهایی را که در مورد آنها دیده ایم فراموش می کنیم.

۱۵. تحمل درد با کم خوابی کاهش می یابد

این مطالعه نشان می دهد که نصف کردن خواب فرد به طور چشمگیری آستانه درد را کاهش می دهد، اگرچه ۱۰۰٪ دلیل آن مشخص نیست

۲۵ عادت بدی که باید همین الان ترک کنید را اینجا بخوانید

۱۶. ۴۱ درصد از جمعیت بریتانیا در وضعیت جنینی می خوابند

این برگرفته از تحقیقاتی است که توسط پروفسور کریس ایدزیکوفسکی، مدیر خدمات ارزیابی و مشاوره خواب انجام شده است، اگرچه پنج وضعیت خواب دیگر نیز شناسایی شده است: چوب درخت، سالمند، ستاره دریایی، سرباز و سقوط آزاد.

۱۷. کارشناسان خواب ارتباط مستقیمی بین موقعیت های خواب مورد علاقه افراد و شخصیت آنها کشف کرده اند.

این نیز به گفته پروفسور Idzikowski است، و نشان می دهد که کسانی که در وضعیت جنینی می خوابند “ممکن است سخت به نظر برسند اما در واقع تا بطن خود روح های حساسی دارند.”

۱۸. در حالت ایده آل، به خواب رفتن در شب باید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه طول بکشد

اگر کمتر از پنج دقیقه طول بکشد، به احتمال زیاد دچار کمبود خواب هستید.

۱۹. انسان ها تنها پستاندارانی هستند که با کمال میل خواب را به تاخیر می اندازند

چقدر خوب است که هر زمان و هر کجا که هستید فقط به خواب بروید!

۲۰. خوابیدن به سمت جلو می تواند به هضم غذا کمک کند

ظاهراً دست‌ها باید بالای بالش قرار گیرند تا در وضعیت «سقوط آزاد» قرار بگیرید، در حالی که دراز کشیدن به پهلوی چپ ظاهراً می‌تواند به کاهش سوزش سر دل کمک کند.

۲۱. افراد پردرآمد (۶۵ تا ۷۵۰۰۰ پوند) بهترین خواب را دارند

این از گزارش شورای خواب آمده است. اگر اینقدر پول به دست بیاورم مطمئنا بهتر می خوابم!

۲۲. گفته می شود که ترس احساس اصلی در کابوس ها نیست

در عوض، محققان دریافته‌اند که اغلب این احساس غم، گناه و سردرگمی است.

منبع:https://www.dreams.co.uk/sleep-matters-club/25-facts-about-sleep