۱۰ نکته برای محافظت از پوست در هوای سرد
تمام دانه های زمستانی از برف ساخته نشده اند. هوای سرد با رطوبت نسبی کم خود، پوست ما را خراب می کند و آن را خشک و پوسته پوسته می کند. نه تنها هوا خشک‌تر است، بلکه گرمایش داخلی نیز رطوبت پوست را کاهش می‌دهد. نتیجه؟ خارش زمستانی
سلامت پوست نه تنها برای ظاهر مهم است، بلکه مهمتر از آن به این دلیل است که پوست بسیاری از وظایف ضروری بدن را انجام می دهد. از جمله اینکه از بدن در برابر ویروس ها و باکتری های زیادی که فرد روزانه در معرض آنها قرار می گیرد محافظت می کند. همچنین در برابر اشعه ماوراء بنفش مرگبار خورشید که می تواند به سلول ها آسیب برساند، محافظت می کند.
پوست سالم همچنین به فرد کمک می کند تا با احساس درد یا فشار به تغییرات مهم اطراف خود واکنش بهتری نشان دهد. هوا در ماه‌های سرد می‌تواند سلامت پوست را تا حد زیادی به خطر بیندازد و باعث ایجاد بیماری‌هایی مانند خشکی پوست (خشکی پوست) یا اگزما (لکه‌های خارش‌دار، خشک، قرمز رنگ یا ضایعات روی پوست) شود که می‌تواند شدت آن متفاوت باشد
با این نکات پوست خود را در زمستان مقاوم کنید
۱.روزانه مرطوب کنید
مرطوب کننده های نفتی یا کرمی بهتر از لوسیون ها برای پوست های معمولی تا خشک هستند. اگر پوست حساسی دارید، یک مرطوب کننده بدون عطر یا لانولین انتخاب کنید. پس از حمام، مرطوب کننده را مستقیماً روی پوست مرطوب خود بمالید تا مرطوب کننده بتواند رطوبت سطح را به دام بیاندازد.
۲.پوست خود را تمیز کنید، اما زیاده روی نکنید
پاکسازی بیش از حد، مرطوب کننده های طبیعی پوست را از بین می برد. کافی است روزی یک بار صورت، دست ها، پاها و بین چین های پوست خود را بشویید. در حالی که می توانید تنه، بازوها و پاهای خود را روزانه بشویید، لازم نیست هر روز از صابون یا پاک کننده روی این نواحی استفاده کنید.
۳.استفاده از آب گرم و صابون را محدود کنید
اگر «خارش زمستانی» دارید، دوش ولرم کوتاه مدت یا حمام با یک پاک کننده غیر محرک و بدون شوینده بگیرید. بلافاصله پس از آن، یک کرم غلیظ یا مرطوب کننده از نوع ژله نفتی بزنید. به آرامی پوست را خشک کنید.
۴.مرطوب کنید.
هوای خشک می تواند رطوبت را از پوست شما خارج کند.مرطوب کننده های اتاق می توانند بسیار مفید باشند. با این حال، برای کاهش کپک و قارچ، حتما دستگاه را تمیز کنید و آب آن را طبق دستورالعمل سازنده عوض کنید.
۵.از خود در برابر باد محافظت کنید
صورت خود را بپوشانید و از یک بالم لب بر پایه نفت استفاده کنید. محافظ‌های پوستی که شامل نفت و کرم‌های حاوی سرامید هستند نیز موثر هستند.
همچنین بخوانید ۱۲ روش طبیعی برای زیباتر شدن بدون ارایش
۶.از سرمای شدید خودداری کنید
دمای سرد می تواند در برخی افراد باعث اختلالات پوستی یا سرمازدگی شود. در صورت ایجاد تغییرات رنگ در دست یا پا همراه با درد یا زخم، فوراً به پزشک مراجعه کنید. اگر دچار درد شدید و به دنبال آن از دست دادن حس انگشت یا پا شدید، ممکن است دچار سرمازدگی شده باشید.
۷.از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید
به یاد داشته باشید که آفتاب زمستانی نیز می تواند برای پوست خطرناک باشد. حتی در زمستان، اگر قصد دارید برای مدت طولانی در فضای باز باشید، باید از کرم ضد آفتاب با ضریب محافظت در برابر آفتاب ۱۵ یا بیشتر استفاده کنید. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می تواند منجر به پیری زودرس پوست و سرطان پوست شود
۸.از برنزه شدن در زمستان خودداری کنید
تخت های برنزه کننده و لامپ های مصنوعی آفتابی همیشه به پوست آسیب می رسانند و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهند. اگر می خواهید درخشش تابستانی خود را حفظ کنید، از برنزه کننده های خود به همراه مرطوب کننده اضافی استفاده کنید، زیرا خود برنزه کننده ها نیز می توانند پوست را خشک کنند.
۹.مکمل های ویتامین D مصرف کنید
در طول تابستان، تولید طبیعی ویتامین D شما در نتیجه قرار گرفتن در معرض آفتاب روزانه افزایش می‌یابد، اما زمانی که زمستان فرا می‌رسد، این میزان قرار گرفتن در معرض کاهش می‌یابد. مصرف مکمل های ویتامین می تواند تضمین کند که مقادیر توصیه شده ویتامین D را در تمام طول سال دریافت می کنید.
۱۰.به متخصص پوست خود مراجعه کنید
اگر دائماً خشکی پوست، پوسته پوسته شدن، خارش، بثورات یا رشد پوستی دارید که باعث نگرانی شما هستند، نه تنها در زمستان بلکه در هر زمان از سال به متخصص پوست مراجعه کنید
منبع:
